健康寿命を延ばすために

できることなら健康寿命は伸ばしたいところ。
健康寿命を縮める原因は、ロコモティブシンドローム、メタボ、認知症がある。
ロコモティブシンドロームとは、運動器の障害のため自立度が低下する症候群である。
普段から適度な運動で予防できる可能性がある。