マニdiet【223】

223日目2021年3月1日(月)

朝ごはん⇒AM7:25ころ

【ロールパン、果汁100％リンゴジュース】

おはよう

昼ごはん⇒PM1:25ころ

【いちごサンドウィッチ、バナナ、ぶどうジュース】

バスに乗って本を読むと、集中できる。

よだれたらして、おねんね状態だけどね。

ずっと乗っていたい、思いに駆られる。

もう春だ、暖かい

夜ごはん⇒PM8:25ころ

【鶏肉照り焼き＆サラダ、ホッケ塩焼き、おから、味噌汁、ご飯一膳】

【223日目2021年3月1日(月)記録】

朝ごはん⇒AM7:25ころ

【ロールパン、果汁100％リンゴジュース】

昼ごはん⇒PM1:25ころ

【いちごサンドウィッチ、バナナ、ぶどうジュース】

夜ごはん⇒PM8:25ころ

【鶏肉照り焼き＆サラダ、ホッケ塩焼き、おから、味噌汁、ご飯一膳】

最初体重⇒76.25㎏　

目標体重⇒58.00㎏　＼(^_^)／　

本日測定⇒72.40㎏　　　　あと14.40㎏

【3.85㎏減量】