マニdiet【241】

241日目2021年3月19日(金)

朝ごはん⇒AM6:50ころ

【ロールパン、果汁100％リンゴジュース】

昼ごはん⇒PM1:10ころ

【ハムとたまごのサンドウィッチ、バナナ、缶コーヒー】

お昼寝して、目が覚めたら、午後3時半、

今日は行けるよ遠くまで、チャンス

花粉、飛んでるの、気にかかるけれど、

マスクOK、薬もゴックン、きっと大丈夫、

夜ごはん⇒PM8:30ころ

【スパゲッティジェノベーゼ、ツナサラダ、お茶】

【241日目2021年3月19日(金)記録】

朝ごはん⇒AM6:50ころ

【ロールパン、果汁100％リンゴジュース】

昼ごはん⇒PM1:10ころ

【ハムとたまごのサンドウィッチ、バナナ、缶コーヒー】

夜ごはん⇒PM8:30ころ

【スパゲッティジェノベーゼ、ツナサラダ、お茶】

最初体重⇒76.25㎏　

目標体重⇒58.00㎏　＼(^_^)／　

本日測定⇒72.75㎏　　　　あと14.75㎏

【3.50㎏減量】