3/24 日 days 4✨パティシエさんからのオマケ🩷
3/22 就寝23:00
3/23 起床 6:00
瞑想10分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ
11:30
・ひじきと豆腐、枝豆の白和え
・豆サラダ、ピンクソルト、エゴマ油
・くるみ30g
・マーゴットオレンジ×1
19:30
・カルパッチョサラダ、エゴマ油、ピンクペッパー、ピンクソルト、大葉
・キムチ+玄米
・飲んだもの
6:30 水100
8:00 ルイボスマサラチャイティー300
8:00 -12:00白湯380
12:30 コーヒー200
13:00-18:0