富士ヒルクライムが目標の９０分切れなかった。 乗鞍に向けてトレーニングの組み方を変えた。目標タイムは富士ヒルクライムで達成できなかった、９０分切りだ。 富士前は、できるだけCTLを高くするため、平日はローラーでSST（１時間程度）週３，４日、土日は実走というもの。平日のローラーでは、中年の回復力が間に合わず、疲労でSSTのパワーが出ないことがしょっちゅうだった。 富士が終わってからは、平日は１分全開とVO2MAXのメニューをそれぞれ１日ずつ、あとは回復走か全くロ
