熱中症には・・・

オリンピック始まりましたね。昨日少し開会式を見ましたが、たくさんの国の参加、普段知らない国がまだまだ沢山あるんだなと！

さて、スポーツでも楽器練習、演奏でも、体力使う仕事でも、大変汗をかいて体内水分が少なくなります。実は水分だけ摂取しても熱中症対策にはなりません。
水分と同時に、ミネラルが不足そいてしまいます。

よくその話では、清涼飲料水の摂取をメディアでは薦めてますが、残念ながら、某メーカーのものは白砂糖が大量に含まれている為オススメはできません。それを飲むなら、食塩に水溶かして飲んだ方がマシですw・・・と言っても誰だけの塩水を入れたら良いのやら・・・って問題なりますよね？

僕はこの時期には、ちゃんと無添加のミネラルを体の中、外にちゃんと吸収できるミネラルを常に持ち歩いています。
『塩分の取りすぎは良くない』と言われながらも、病気になるくらいなら、塩分取った方がいいじゃんと考えちゃう人ですw

ただずっと取り続けるのは大変ですので、塩分以外にミネラルを摂取する方法としてこのミネラルスプレーを選択してます。

皆さんは熱中症対策ちゃんとしていますか？どうぞ夏バテにならないようお気をつけください。

今日も良き楽しい1日を✨
黒帽子の達郎