11/22 expressive writing 自信

エクスプレッシブライティングに色々なテクニックを組み合わせる。ノートとは不思議なもので本当にメンタルコントロールになるのだなと。
元来、人はわからないものに言葉や形を与え明確にして、不安に対処してきたのだとか。