グルグル負の思考を止める簡単な方法

落ち込むと、いつまでも負の思考に浸ってしまう。そんなことはありませんか？

ポジティブにならなきゃ。こんなんじゃダメだ。
そうやって自分を責めていると、苦しいものですよね。

ありのままの自分を受け入れよう！　などと、自己啓発系の本では言われますが、なかなかすぐ出来るものではありません。

なら、どうするか。

そう、一旦投げてしまうのです！！

え、それでいいの？
不安になりますかね？笑
い