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セルフメンタルヘルスケア

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何となく生きづらい。生き苦しい!そんな私が、自分を何とかするために試した方法を紹介していきます。
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#メンタルトレーニング

「でも」「どうせ」で状況を好転させる方法

「でも」「どうせ」で状況を好転させる方法



やりたいことがあるのに、自信がなくて一歩を踏み出せない。
そんな時は、言葉の力を使ってみませんか?

例えば、
「絵をSNSに載せたい。でも、下手だし……。」
と考えて、いつまでも実行できない方は、こう考えてみましょう↓

「絵が下手だ。でも、SNSに載せたい」

こんなふうに、文章の最後に「願い」が来るよう、言葉を入れ替えてしまうのです!

すると脳は、今まで否定され続けていた願いを受け入れ

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