本物の続ける力
井上 裕之 / 著
◆累計130万部突破のベストセラー著者が語る「習慣化」の秘訣
歯科医として、最新医療、スピード治療で世界的に注目され、「価値ある生き方」を伝えるメンターとして累計130万部を突破したベストセラー著者が初めて語る、自己実現のための絶対条件「続ける力」。
◆サボらず、先延ばしせず、すぐやる!
「すぐに行動できない」「続けられない」「先延ばししてしまう」
「やる」と決めたのに習慣を続けられない人は多いものです。
勉強、仕事・ビジネスのスキルアップ、運動、お金、健康管理……
あらゆる分野で欲しい結果を得ようとすれば、行動を積み重ね、習慣化し、続けることは必須。
本書で語られる「習慣の本質」と「習慣化の原理原則」を知れば、
意志の力に頼ることなく、ストレスなく、目標を達成するための習慣が続きます。
◆シンプルで報われる行動だけが習慣化される
「人は、本当に欲しいもの、手に入れないと困るものしか得ようとしない」
「人は、結果が得られると確信しないと行動できない」
やると決めたことを継続できない理由は人間にこの2つの習性があるからです。
本気になって習慣を続けるには、“得たいという強い思い”がなければならないし、「この順番で、この内容をやれば結果で出る」と確信できるきる行動の明確化が必要です。
本書では、願望を叶えるために必要な行動を続ける力を高める方法が書かれています。今こそ、はじめの一歩を踏み出しましょう。
【本書の内容】
●願望を達成する一番シンプルな方法は、行動を積み重ねること
〜成功者はどのように始め、続けたのか〜
●「価値のない時間」を過ごすことを徹底的に嫌悪する
〜目標を達成する人は、すべての時間を結果につなげる〜
●結果について長く深く考えているか
〜習慣が続く人はこの視点を持っている〜
●やり抜くための目標と計画
〜ゴールまでスムーズに進むために絶対に必要なこと〜
●挫折しない人は 習慣の本質を理解している
〜サボらず、先延ばしせず、すぐやる!〜
●運がいい人の小さな習慣
〜行動の積み重ねをムダにしないために〜
