ADHDが不足してるドーパミン活性化メソッド5選

ドーパミンは脳内で「やる気」や「集中力」を維持するために重要な役割を果たします。特にADHDの人は、脳内のドーパミンレベルが不安定であることが多く、これが集中力の低下や衝動的な行動に繋がる原因の一つとされています。朝にドーパミンを活性化させることで、日中の集中力や計画通りに物事を進める能力が向上しやすくなるため、効果的な朝の習慣を持つことが大切です。

以下に、朝にドーパミンを活性化させる具体的な方法を紹介します。