感情を観る

私たちの感情は刻々と変化しています。
ある瞬間はやる気に満ち、次の瞬間には不安に襲われます。

私自身は、澄んだ青空を見てテンションが上がったかと思えば、そのすぐあとに将来の不安で気分が沈むなんてしょっちゅうです。
とある集まりで先日、2022年を漢字一文字で表すと、というお題があり、「焦」という漢字を書きました。

私たちは、幸せを求め、得られると、しがみつこうとします。
でも、それは長続きすることはなく、なくなればがっかりします。

不安は避けたい、感じても、抵抗しようとします。
でも、それはやがてやってきて、やはりがっかりします。

求めたり、避けようとしたりするのではなく、感じていることをそのまま受け入れるように私はしています。
（できないことのほうが多いですが）

そうすると、感情の下に、いつも変わらない確固とした場所に、心の平穏や平静があることに気づきます。