うつ病患者は世界をどうみているか

本

うつ病になってからの気づき。ものの見方。あくまで個人の見解。

運営しているクリエイター: びお｜うつ病について語る部屋

#メンタルヘルス

うつ病で休職するということ｜休むのが苦手な人が休めと言われて困った話

休職という制度がうちの会社にあるとは知ってはいたが、まさか自分が利用することになるとは思わなかった。おかげで療養に専念することができている。けれど最初に精神科に行ったとき「うつ病ですね〜、仕事は休みましょうね」と言われ「ややややや休む！？　ななななにをしたらいいんです？？」と戸惑ったことを覚えている。ちゃんと休むって意外と難しい「なにをって……。とにかく休んでください。メールチェックとかもダメですからね」と言われたものの、それまで（思考力や効率は落ちていたが）社会人とし

うつ病の人への関わり方についてうつの私が思うこと

うつ病をかかえる人にどんな声かけや関わりができるか。患者の家族や知人は大いに戸惑いを覚えるだろう。うつ病患者である私自身、どういう関わりが適切なのか、こういうふうに接してほしいと言葉にすることはできなかった。しかし体調が落ち着いてきた今、一番つらかった頃を振り返って考えたことをここに紹介したい。「励ましは禁物」これは基本。なぜなら……うつ病の治療には正解はない。副作用の少ない新しい抗うつ薬はあるものの、万人に効くわけではない。頑張って治療を受けても治るとは限らないのだ。

コロナうつ（？）になった私からの#ねえねえ尾身さん

私は約1年前、うつ病と診断された。時期的にいわゆるコロナうつなのかもしれない。第1回目の緊急事態宣言が明けてテレワークから出社勤務に戻り溜まっていた仕事を片付けていたさなか、急激な体調の悪化で初めて精神科に行き、うつ病と診断され、すぐに休職となった。コロナうつなんて無縁だと思っていたちょうどその頃、コロナうつという言葉を耳にするようになった。同時期、HSP（Highly Sensitive Person）という言葉も初めて耳にした。テレビで報じられていたHSPのチェックに

うつ病というトンネルをさまよってみて

私は約1年前にうつ病の診断を受けた。その前から何年も不調が続いていたが、診断を受ける数か月前から体調が急激に悪化した。しかし不調はいつものことだから慣れっこだったし、コロナ禍でみんな大変なのだからと、自分の状態の異常さに気づけなかった。病気だなんて微塵も思わなかった。死にたい思いをかかえて毎日を生きていた。寝れば必ず悪夢。なんでもないことで涙があふれる。何を食べても美味しくない。というか食べない。でも病気だと気づかず自分のせいだと、自分が弱いからだと思っていた。と

“幸せ”だからってうつ病と無縁と思うなよ

憂鬱な気分は可逆だ。寝たりストレス発散したりしたら元気になれる。けれどうつ病は不可逆だ。寛解する人もいるけれど。ああ、戻れる位置に、戻れる時に。気づいて頼って休んでいたらなぁ……。我慢してたつもりはなかったけれど……知識が足りなかった。仕事は楽しかった。パートナーもいて、それなりのお金もあった。絵に描いたような幸せ。そんなふうに、周りも自分も思っていた。いや、自分は幸せなのだと思わねばと考えていた。具合が悪くなっていっても休む発想がなかった。仕事にストレ

疲れすぎて目覚めてしまった夜に

久しぶりの中途？早朝？覚醒。バッチバチに目覚めてしまった。こんなにスッキリ起きたのはいつぶりだろうってくらい。いつも朝はどんよりした気分なのに昨日はたくさん歩いたからきっとよく眠れたんだな、5時ごろかなぁと時計を見たらあらびっくり。まだこんな時間。夜明けかと思うほどの月明かりに照らされる雲と輝く星。寝るのはもう諦めてこの夜空を眺めることにしよう。たまにはこういう日もあっていい、きっと。疲れすぎて眠れない夜のために。そんな本があったなぁ。いや眠れはしたんだけ