5/23微熱日記 胃もたれマックとパネルでポン

7時間しっかり睡眠。しっかり睡眠を取れる日はダルさもない。なんといっても喜びは朝の検温である。左脇36.2度、右脇はなんと35.7度。4月以降で2度目の35度代、それも両脇ともに平熱に近いアベレージ。昨日みたいに急なダルさに襲われることはあれど、ゴールが見えてきたようなそんな気がした。

以前の日記にも書いたが、私は睡眠時無呼吸症候群を患っている。無呼吸を防止するための機械をレンタルするには月一回通院する必要がある。今日はその通院の日だ。肥満も無呼吸の要因となるため体重を測る。すると1ヶ月前から体重が4キロも減っていた。やはり食欲減退は如実に体重に現れている。なお元の体重がクソ重いので4キロ痩せてもクソデブである。このままのペースで体重が減ればそれもよしかもしれない。先生に不眠や微熱など、神経系がやばくなっていることを相談。とりあえず経過観察で今後このような症状がぶり返すなら再度相談することになった。

昨晩の夕食が軽く、食欲もあることだし朝食は豪華にマック。朝マックの時間帯だけど食べたかったチキンタツタは朝でも注文できたのでチキンタツタを食べる。味は美味しい。だがまあ胃もたれがすごい。まあチキンタツタとハッシュドポテト食べたら油も凄そうだししょうがない。でも「食べたいな」という気持ちを優先した。

胃がもたれる中でゲームを進める。龍が如く7もクライマックスまで来ているので今日と明日で終わらせたい。

昼の体温測定。左脇衝撃の37.3度。体調良いのに一気に気分が落ち込む。右脇は36.8度。以前も体調回復気味の時にバーガーキングをウーバーイーツで頼んで胃もたれから発熱のコンボが発生したこともあり、胃もたれは油断ならない。胃もたれのため、昼食はパス。マクドナルドをブランチとすることにした。

微熱日記からゲーム日記になりつつあるが、switch onlineでスーパーファミコンソフトの「パネルでポン」の配信が始まっていた。「ゲームセンターCX」で有野課長がやっているのをみてからやりたかったゲームだったので早速始める。パネルでポン、時間泥棒だった。あっという間に2時間やってた。そのうち1時間は同じステージをクリアできなくてずーっとやってた。龍が如くはCGバリバリで1時間もやるとだいぶゲームやった感があるが、昔のドット絵ゲームは淡々と2時間やってしまう魔力がある。シンプルイズベストである。

最近は晴れの日は日光に当たらないと落ち着かなくなってきた。ドラクエウォークをお供に公園の皆さんとソーシャルディスタンスを保ちながら1時間散歩。

マクドナルドの重さが夕方になっても取れない。もう今日は一日一食でええわという気になる。夕食はコーヒーゼリーとサプリメントと野菜ジュース。偏食極まれりだが、1日分のビタミンとカロリーは摂取できているはずだ。当面は一日一食生活になるかもしれない。胃がちっちゃくなった。これじゃコロナ後の食べ放題とか元が取れないな。夜の検温はパス。そこそこ調子が良いことを体温で台無しにしたくない。

夜のリラックスタイムテレビ。ENGEIグランドスラム、リモートとソーシャルを駆使しても面白い芸人さんは変わらず面白い。笑うことで免疫が上がる。自分に歌いかける笑ってもっとbaby、素敵にon my mindである。

体調不良からの食欲不振ダイエットって、ダイエットとしては最悪だよな