いつかやろうを今年達成する

新しい１年がスタートするときはやりたいことや目標を立てる人もたくさんいらっしゃると思います。目標は立てるけど毎回到達しないんだよね、という人もいるかもしれません。最初はやる気満々でも「まあいいか」と気づけば年末、、にならないようにするには。

目標・行動・改善

アクションが鍵

数年前まで年初めにやりたいコト100を書き出すをやってたのですが、⁡4年前から目標クリアを増やすために目標・行動・改善のサイクルを繰り返すアメリカのビジネス界や教育界で成果をあげている行動分析、行動心理マネジメントの手法を取り入れました。

日本人向け

思考重視でなかなか前に進めず結果がでにくいと言われる日本人の特性に目をむけてアレンジしたそうです

目標→行動→改善を毎月、書き記して繰り返すというとても簡単ですが続けると確実に成果を実感できます。達成するためのプロセスを大事にしたものです。このおかげで今年も「まあ、、いつかやろう、、」の小さな事から大きな事まで目標を少しずつクリアできました。

出来ない理由

このマネジメントによると出来ない理由は2つ。①やり方がわからない、②やり方は分かるけど継続出来ないだそうです。継続出来ないというのは動機付けの環境を整えてないコトにも繋がるようです。それが「行動」に焦点をあてると不思議と継続出来るという面白い結果が出ました

目標⇔行動⇔改善を繰り返す方法

①「目標」を書き出します。1年間の目標、1か月の目標。
そのためにする
②「行動」を書きます。「意志」ではなく「行動」というところが自然と続けられるポイントのようです。
③改善点を書き出す。さらなる結果を出すための振り返りです。振り返る事で行動の効果があがるということです。

期限をつくる

「目標には期限をつくる」こともポイント数値化するのは苦手なのですが、目標に辿りつくまでの小さなゴールに到達したときには褒美もありです（笑）

環境を整える

その部屋に行くと目標ノートが書けるような空間作り（環境を整える）など自分で作ってみるのも良いですね。私自身今まで漠然とやりたい事を書いていたのをこの方法に変えてみました。

これを始めてから「いつかやらなきゃ」「まあ、いつか。まあまあ。。」となかなか行動に移せなかったことを小さな目標から大きな目標までクリアできました。今日もお読みくださりありがとうございました！明日もお会いできますように！akkyでした