【HSP】セルフ反省会と今後の自分との向き合い方
気疲れ。
人と一緒にいると疲れる。
あー言ったことがダメだったかな？
こー言ったことはもっとこういったほうがよかったんじゃないかな？
もっとより良い遊び方があったんじゃないかな？
俺が一緒にいることによって、相手の邪魔になってないかな？
特によく遊ぶ人、例えば彼女と一緒にいるとよくそう感じてしまいます
プライベートでずっと同じ人と一緒にいるのが苦手です。
同じ人とたくさんの時間一緒にいると、自分自身の悪いところがたくさん見られてる気がして、、
どんどん相手が僕のことを嫌いになってるんじゃないかと感じる。
それを知るのが怖くて、わかってしまうのが怖くて、人から距離を置こうとしてしまいます。
そう思ってしまうのも申し訳なくて、こんな感情を持ってる人間とずっと一緒にいさせてしまうことにも申し訳なくて、一人で勝手に
「今日のあそこでの関わり方がいまいちで、嫌われただろうからもう勝手に離れてしまおうか」
と本気で考え、関わり方発言の一人反省会。
これ、同じような感じ方をしてる人も多いんじゃないでしょうか？
おそらく、僕はHSPなんですよね。。
HSPとは、簡単に言うと人より、感覚が敏感でいろんなことを気にしすぎてしまう。
いわゆる、繊細さんというやつです。
ただ、HSPは落ち込みやすいというデメリットばかりではなく、僕の子の気質の最大のメリットは
気にすぎる＝気づくことが多い＝いろんなことに気づき、改善するサイクルが早い
ということなので、僕はこの気質は嫌いじゃありません。
だからと言って、他人にこの性格はお勧めしません。
ＨＳＰだからこそ、人の弱みを共感できることが多かったり、悩んでることに対してアドバイスできることが多くあったりするので僕は自分自身のことは結構好きなんですが、
やはり気分の浮き沈みが激しかったり、人と会った後の副反応が大きいのでめんどくさいなー
と思っています。
まあ、何が言いたいかというと、今は落ち込みに入ってるんですよね。笑
理想と現実とのギャップや、人との距離感がよくわからなくなったりしております。
落ち込むとふさぎ込んで自分を責めるたちなので、見たくもないYouTube見たり、しんどい恰好で寝てみたり。
その結果、本読んでたくさん勉強しようと思ってたのにできないとか、次の日は変な恰好で寝たからとてつもなくしんどくて気分が落ちるとか
負のサイクルに入るんですよね。
自分でしようと思った本読むということすらできないなんて、なんてダメなんだみたいな感じでね。
でも、この記事は別に慰めてほしいわけでも、認めてほしいわけでもなくて、
自分への戒めとして、
「それでも僕はありのままで完全なんだ」
と思えるようになる。
別にちょっとそっと自分の悪いところ見せたくらいで、嫌われないし、
それで嫌われたとしたら、その程度の人間関係なわけですよ。
それで、自分の価値がなくなるわけでもないし。
別に自分の人生をちゃんと生きて、自分がしたいと思ったことはする。相手がどうであろうと。
言い方をかんがえながら、その想いを相手に伝えたいときは伝えて、それで相手が受け取ってくれないのであれば、それはそれでよいし。相手をどうこうしようとしない。
受け取ってくれるのであれば、一緒にやって楽しむ。
そんな他人に左右されない生き方をしていけたらうれしいな～
自分のことだけを必死に楽しく。
自分だけの人生を自分自身で生きていく。
そこについてきてくれる人がいたのであれば幸せだし、ついて行くのも大いに幸せ。
これを完璧に無意識的に理解できるようになったら、落ち込む頻度も少なくなるんだろうな～
ただ現実問題、今は落ち込むことが定期的にあるんだから、その時は
まずは外にでて、歩いて空を眺める。
もしくはこうやって文章に起こす。
次に、この落ち込みに「感謝」する。
落ち込んでるときは次の気づきへの自己成長への大きな足場になります。
つまり、成長する機会を与えてもらってるのです。
これほどありがたいことはないですよ笑
もっともっと挑戦や日常を過ごし、身近な人とのいい距離感の作り方や捉え方を洗練させていきます！
とりま、早く寝て自分を整えます！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？