ほほほとごきげんに過ごすポイント⑦〜ひとり時間をつくる

自分のまんなかを見つけるコーチング
パーソナルコーチ、ストレングスコーチ
まつおかなおみです♩

ほほほとごきげんに過ごすポイント

ごきげんとふきげんの世界があるとしたら
ごきげんの世界で生きたいなと思ってます

ごきげんのポイントのひとつ
ひとり時間をつくる

昨日は
仕事休み、夫と息子が出かけるので
ひとり時間満喫

仕事が休みでも家族がいると
家族と出かけたり、家族との用事あったり
「別に自由にしてたらいいよ」と夫に言われても
なんとなく気にしちゃう自分がいるんです

昨日は心置きなく（笑）ひとり時間

結局は、溜まった宿題をやっただけなんですけどね‥

カフェにいって集中してやれたので
ごきげんでした

カフェのサラダランチ

そのあとは冷蔵庫の余り物で
晩ご飯作って
ご飯炊くのがめんどくさいから
パンにしてお気に入りのお皿で
ひとりゆっくり食べました〜

トマトのピクルスも添えて