五感を研ぎ澄ます〜自己基盤

未来に目標を叶えるコーチ
まつおかなおみです♩

長野、茅野での自己基盤合宿
1日目

紅葉はもう終わりかけ晩秋の茅野で
五感を研ぎ澄まして山歩きをしました。

川の水の流れる音を聴いたり
足が踏み締める枯葉の音をきいたり
山の香りを吸い込んだり
岩に苔むした、苔を触ってみて
ビロードのようなふかふかな苔をみつけたり‥
風が頬をなでるのを感じたり、
普段使っていない感覚を開いてみる。

誰かと話しながら歩くとか
目標に向かって一直線に歩くと気づかないことを
キャッチできます。

感覚を研ぎ澄まして、開いていくと
同じものを観て聴いていても
受け取るものが違う。

仕事も家族も忘れて
ただそこにいる時間でした。