今週走り納め・今朝の砧公園
曇天で涼しめの今朝のランニング。今週もノルマ終了。今週は3回分ともやや身体が重く感じ、いつもの調子ではなかった。3キロまでノンストップ走り、残りは歩きと交互で。ランニング部分のみ換算で4.4キロ、約27分。土日はウォーキングで月からまた開始。この週3ペースノルマを課してから、既に45週連続達成中。後8週で1年だ。 曇天で涼しめの今朝のランニング。今週もノルマ終了。今週は3回分ともやや身体が重く感じ、いつもの調子ではなかった。3キロまでノンストップ走り、残りは歩きと交互で。ランニング部分のみ換算で4.4キロ、約27分。土日はウォーキングで月からまた開始。この週3ペースノルマを課してから、既に45週連続達成中。後8週で1年だ。