雑音として捉えればいいんだけど

わたしは来週で介護施設の事務員を辞めます。
退職することが決まっていて、今日は事務員募集の見学に数名来ました。
そのうちの一人が、事務長が希望する条件を持つ人でとても喜んでいました。
そういえば私もこの職場で働き始めた頃、3ヶ月で辞めていくという事務員さんから引き継ぎを受けているとき、
「いい学校を卒業されていて事務長が喜んでましたよ」と言われました。
まあ、私はポンコツなので‥こわいなあと少し顔が引きつったのを覚えています。
事務長は、「来てくれたら嬉しいなー！介護の資格も持ってるし、覚えるの早いんじゃないかなー！」と私が黙々と仕事をしてる目の前で大声で他の職員さんと話をしていました。

いいんですぜんぜん、もう慣れたので。

いつもいつも新しく入った職員の悪口、気に入らなかったら変な人扱い。
利用者さんとその家族様の悪口。
認知症患者さんがおかしなことを言ってたら怒りつける事務長。そしてそれに反応して暴れだす利用者様に対して、薬を強めにしてぼーっとさせたほうがいいんじゃない？と提案する事務長。
それに意見することなく他の責任者も同意している。
介護サービス業なのに家族様や利用者さんから何かお願いがあると、電話を切ってすぐ文句しか言わない。
もっとひどいことが事務所内で日常的に起こる。
事務所の人と仲良くしたいけど、人の悪口には同意できなかった。
私はただ黙々と仕事をしていました。
他の人たちは仲良く他の職員の悪口や容姿をネタにした悪口など、こんな会社が存在するんだ？ってくらい私は聞いていて苦しみました。
お昼休憩もなくフルで働きました。
体のあちこちが痛くなりしまいにはパニック発作が起こりました。あれから精神科を勧められて通っていますが、そこでは臨床心理士さんに色々教えてもらいました。
瞑想を教えてもらいました。
でもなかなか上手くできません。
ただ聞こえてくる音を雑音として、良い悪いジャッジせず、ただの音としてきいてください。と‥。

なるほどなと思いました。

職場のそんな会話もただの雑音としてとらえたらいいんだなって。
精神科も半年以上通っていますが、最近私はこう思うようになってきました。

嫌なもんは嫌なんじゃね？って。

耐えられないと思ったときは頓服薬をのんでいますが、そこまでしてここにいないといけないの？って。

病院にいって臨床心理士さんとはなして楽になって、つぎの通院が来るまでまた同じ日々を過ごす。

ある程度は耐えられるようにはなったと思う。そういう今では勉強になったと思う。

いろんな考えの人がいます。
何が正しいかはわかりません。
ただ流れてくるものをジャッジせず、

あの人はあの人でいるんだから、私は私でいいんだよ

と自分にいいきかせています。

なかなかそれが難しいんだけどね！