ボルタリング×室内運動

2021年6月5日 23:36

みなさま、おはようございます☀
Beor@(ビオラ)です✨

今日は比較的すごしやすい気温ですね♪
梅雨入りもしばらく先になりそうですが、来るなら来いって心構えです😆

さて本日はそんな梅雨でも楽しめる
「室内運動」のボルタリングについて書きたいと思います✨

01｜ボルダリングというスポーツ♪

今回おススメするスポーツボルダリングは「ロッククライミング」の一種で、ひと言でロッククライミングといっても種類がたくさんあります♪

＊道具を使う「エイドクライミング」
＊道具を使わない「フリークライミング」
＊ロープを使う「ルートクライミング」
＊ロープを使わない「ボルダリング」
＊ロープをかけながら登る「リードクライミング」

今回ご紹介する『ボルダリング』は、初めての人でも登りやすい物です✨

私的なボルダリングのおススメポイントをご紹介します☆

1. 仕事帰りにも行きやすい
ボルダリングジムも最近では結構身近になっており、帰り道に寄れるところにあったりします♪

また、必要な道具がジムでレンタルできるので、動きやすい服とタオルを持っていくだけでおっけーなため気軽に出来ます✨

2. シェイプアップにもなる
ボルダリングは全身を使うので、体幹などのインナーマッスルが鍛えられたり、柔軟性も高まったりとシェイプアップしやすい体作りにおススメです！😆

3. 達成感
登る前にどのルートで登るか考えて登るので、頭も身体も使ってチャレンジしていきます✨

そんな中で、ゴールの石を掴んだ時の達成感は半端じゃないです♪

次回は、梅雨もきにならないインドアな遊び
「ボードゲーム」について書きたいと思います☀

お読みいただきありがとうございました🌸✨