これから本格的な夏が来る7月♪

みなさま、おはようございます☀
Beor@(ビオラ)です✨

7月7日と言えば七夕ですね♪
短冊に願い事を書くとしたら「美容と健康」ですかね😖

本日は夏真っ盛り！
「7月」について書きたいと思います♪

01｜7月と言えば🏄☀

7月と言えば、先ほども書きましたが「七夕」がありますよね✨

他にも「祇園祭」や「海開き」なども思い浮かびやすいのかなと思います😊

後は個人的にとても大事なのが
「土用の丑の日」です😆

うなぎにはビタミンAやビタミンBなどが豊富に含まれているので夏バテなどで食欲が落ちてる方にぜひ食べていただきたいですね♪

02｜7月の花🌻

ひまわり🌻はTHE夏の花といった感じですよね♪
他にもハイビスカス🌺やアサガオも夏の花の印象が強いですね😊

また7月の誕生日花は「蓮」です✨
花言葉は「清らかな心」「神聖」といった意味があるようです😊

では、蓮が美容や健康に良い事はご存知でしょうか？😆
蓮の食べる部分のイメージとしては根っこ、つまり蓮根が最初に浮かぶと思います♪

蓮根にもビタミンCやミネラル、食物繊維が多く含まれておりますが、実は蓮の実がより美容健康に効果があります✨

また女性ホルモンバランスを整えてくれるので女性に特におすすめです♪

03｜健康的な生活を♪

7月は特に体調を崩しやすい季節です😖

何度か話題にしている梅雨や夏バテはまさに7月に症状が出やすいですよね☀💦

また、後半には気温もかなり上がってきて熱中症にも気をつけなければいけません😊

学生の方などは長期休みになり生活リズムが不規則になりがちだと思いますますが、夏を満喫するためにも健康的な生活を心がけていきたいですね♪

次回は今年も食べたい😋
「うなぎ」について書きたいと思います♪

お読みいただきありがとうございました🌸✨