フットサル×運動

みなさま、おはようございます☀
Beor@(ビオラ)です✨

みなさま日曜日はいかがお過ごしでしょうか？🤗
友達と出かけたり、家でまったりなどでしょうか✨

今日紹介したいのは
「運動」です♪

その中でも今日はオススメの
フットサルについて書きたいと思います✨

01｜フットサルのイメージ像

みなさまは、フットサルにどんなイメージを持っていますか？
「サッカー経験者が多いんじゃないかな、、、」
「男性ばっかりなイメージ、、、」
「ルールが難しいんじゃないかな、、、」
「足を使ってボール扱うの難しそう、、、」
といった、イメージがある人もいると思います😂⚽️

02｜フットサルのルールの壁ほとんどない♪

サッカーみたいなルールはほとんどなく、
ボールは蹴る、手で持たない、
これさえ覚えておけばできます（笑）

キックインや交代などの細かいルールももちろんあるので、
フットサルをガチでやる時に確認してくださいね☆

03｜フットサルの楽しいポイント♪

私はフットサルをやり続けていますが、なんといっても飽きない🤗
フットサルの楽しいポイントをいくつかご紹介していきます♪

１. チームワーク
フットサルはチーム戦の良さを体感できます✨
自分がゴールを決めた時も嬉しいのですが、
それ以上に自分のパスがゴールに繋がった時はより一層嬉しいものです👬

２. スピード感
フットサルは基本パス回しでゲームを進めていくためスピード感がある⚽️
男性チームのフットサルを見てると、早すぎて圧倒される時もあります😵

３. みんなで楽しめる
年齢や性別関係なく幅広い人と一緒にプレーできるのが魅力の一つです✨
また、コートが狭いのでボールに触るタイミングが多くなり、
初心者、経験者関係なくゲームを一緒にプレーできます♪

新たな1年が始まろうとしている今だからこそ、
新しいスポーツにチャレンジしてみるのはどうでしょうか？✨

スポーツは健康的な身体を作るのに効果的で、
楽しく続けられると思うので、運動が苦手だなと思う方も、
ぜひフットサルをやってみてください♪

また運動の直前・途中・直後にプロテインを摂ることで、
より効果的にタンパク質などを摂取することが期待できます♪

次回は、運動した後にすぐにしたくなる
「入浴」について書きたいと思います！🏃‍♀️彡

お読みいただきありがとうございました🌸✨