認知行動療法5 自己教示訓練（創造性訓練）

引き続き、学んだことをメモしていきます。
タイトルが、人の興味を引くようなタイトルでないことは承知しています。

自己教示訓練（創造性訓練）自己教示とは読んで字の如く、自分で教示する訓練なわけです。自分が「Aだよ」と自分に言い聞かせてAの行動をとるという、行動前の自己暗示みたいなものです。

この自己教示と、創造性、クリエイティブな発想がどう関連するかという話です。

ヘンショウ [ Hensha