貧乏ゆすりとタッピング⁉️

いきなり笑う🤣
でも真剣に考えて行動しましょう（笑）

「貧乏ゆすりとタッピング」は
実はストレスを解消してくれる♡

落ち着きがない時に、無意識にやってしまう。
貧乏ゆすり

なんと
貧乏ゆすりこそ、
『自律神経のバランスを整える』
効果があるんです♪

えー〜ー！！
と思いますよね。

貧乏ゆすりをするのは、
脳が緊張したりプレッシャーを感じる時に
起こる症状なんです。
なので。
体が無意識に緊張感やストレスから
解消しようとしてしまうんです。

リズミカルな刺激で（笑）
副交感神経が高まって脳が
リラックスできる健康効果に♡

まてまて！
でも見ている人は
あまり気分良くないですよね。

そこでお勧めなのが、
「タッピング」なんです。
指先で軽くて体の一部を優しく叩く。

身体中には、自律神経のバランスを
整えるツボがたくさんあります。

顔や頭を中心に、
両手の人差し指と中指で
軽くタッチしながら、
トントントントンと
優しく叩きます。

ゆっくり呼吸しながら
行うと良いですね。

食後には消化を助け
就寝前には、グッスリ快眠に♡
便秘の時もお勧めですよ♪

貧乏ゆすりをタッピングに
変換しましょう（笑）

今日も読んで頂きありがとうございました。