太ももとふくらはぎに効果的なストレッチ方法とは？

足痩せストレッチ、いつやるか？

「今でしょ！」と言いたいところですが、特に効果的なシーンがあります。

それは入浴後。

身体がほかほかしていますよね。

セルライトや脂肪のこびりついた太ももも温まって柔らかくなっているので、脂肪を逃がしやすいのがこのタイミング。

ストレッチの効果が発現しやすいです。

ふくらはぎがつる・だるい・重い！それぞれに効くストレッチとマッサージのやり方

太ももの外