食品の落とし穴を知っておこう（食事編step4）

生活習慣の改善、ダイエット、肌質改善、これらを行うときにまず見直すのが#毎日の食事ですよね(';') step３で低GI値食品を選ぶことで、血糖値の大きな波を防ぎ脂肪をため込まないように！とお伝えしました。 ですが、低GI値食品を選んで食べているはずなのに、全く変化がない！何だかお肌の調子が悪い気がする。 と悩まれる方も・・・。 どうしてなのでしょうか？ もしかしたら、食材は見直せていても脂質を見直せていないのかもしれないですね。もしくは、食べる食品のバランスか。（