カラダの使い方は人それぞれ（運動編step3）

皆さんはどこでトレーニング方法を学んでいますか？ トレーナーのYouTubeやトレーニングアプリ、トレーニング本などでしょうか？ これから更に動画を見ながら筋トレをする。といった人たちは増えていくでしょう。 だからこそ、#自分の身体のタイプがわからずにトレーニングする。という点に気を付けていただきたいのです。 男性であれば、どこに筋肉がついても気にする方は少ないでしょう。大きくなれば、引き締まればそれでよし！な方も多いかもしれないですよね。 ですが、女性は痩せたいか