風邪対策
インフルエンザと風邪がすんごい流行ってますね。パンデミックと言ってもいいレベル。周りの友人がバッタバッタとダウンしていて、とても心配な日々です。
予防接種…私は一応やったけど、必ずしも大丈夫なわけでもないそうな。
心掛けているのは、身体を冷やさないようにすること。肩甲骨の間、足裏ホッカイロ、効きます。特に肩甲骨の間は汗かくくらいポカポカします。
食べ物は温かいもの。
生姜、レンジで温めて食べるみかん。
温めて食べるなら、梅干しもレンジでチンすると風邪を防ぐ効果があるそうな。
そして、このR-1。
ヨーグルトでそんなことあるわけが…なんて思ってましたが、
しょっちゅう風邪ひいてた妹が継続的に飲みはじめたら、本当に風邪を引かなくなったので、私も飲んでます。
あと時間があるときは、寝る！
睡眠大事ですね。
これから二月で寒さもあと一山ありそうですが、皆さま御自愛ください。
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