今の自分とする対話

所属している朝のコミュニティにて。
同じチームメンバーの方から紹介して頂いた、
「ガイドゲーム」というものに先日参加してきました。

テーマが書かれたカードを使って、
参加者同士が思うことを語り合うというもの。

紹介してくださった方は、
計100回以上ガイドゲームの経験があり、
今回ファシリテーターとして、
お題に合わせて進行役を務めてくれました。

「人を好きになったとき、どういう行動をしますか？」
「今の自分を勇気づけるとしたら、なんて声をかけますか？」

これらはその日にお題として挙がったもの。

こういった多種多様なお題がランダムになっていて、
参加者の中から1名が引いたり選んで語り合っていく。
どんな話題になるのかドキドキとワクワク感がある。

最初は自己紹介をお互いにしていき、
テーマについて話し合う前に、
今のモヤモヤや悩みなどをシェアする時間もある。

今抱えているものを手元に置いておいて、
自分のことを素直に話していくための準備にも
なっているなぁと。

そして今回は20～30分の中で、
指名された参加者がカードを引いて、
先ほどのお題に沿って一人ひとり語っていきました。

ファシリテーターの方からは、このガイドゲームについて。
自分と向き合いながら、今の自分を知る。
各テーマについて話しているうちに、
その人の思考や大事にしている価値観や考え方が出てきて、
それらを振り返ることで新たな自分で気付きがあると話す。

実際自分がやってみて感じたことがいくつかあって。

とにかく1番は、
自分のそのまんまを出すことができて話せたこと。
しっかりと自分のことも伝えられて爽快感もある。

なんでそれができたのか？

それはきっと心理的に安心できる環境だったからかも。

ガイドゲームでは、他の参加者の話でも自分事として聞いたり、
話す相手に対して気になったことがあったら、
気軽に質問していいルールがあること。

それ故にファシリテーターの方も、
参加者の意見に対して、いろんな質問を投げかけてくれて、
自分の思考を深掘って言葉にできたのもすごく大きかった。

そしてもう1つ、話す側のスタンスとして、
聞いてくれる相手を信じること。

今回参加者同士、初対面でありながらも、
思った以上に自分のことを伝えられたのが多くて。
変に気を遣わず、
自分が感じたことや思ったことに集中できていた。

そういう自分を聞く相手も見てくれていて、
相手も自分のことを話しやすくなり、
心地良い雰囲気が作られていくんだろうなぁと。

こうして対話を通じて自分のありのままを伝えるのは、
どこか恥ずかしさもあるけれど、
自分の考え方や想いを見つめることに繋がっていて、
他者からの質問や意見も良い相乗効果になって、
また新たな発見や気づきがある。

それらを身をもって体感した回でした。
こういう機会をもっと増やしていきたいなぁ。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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