40歳、心だけでなく、しっかりと身体も整えて行こう🌈

40歳になり、膝や肩が痛くなったり、明らかな運動不足と体力低下🤣を打破するべく、

YouTubeチャンネル登録数100万を誇る、Mariko先生に師事することにしました😍

かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ 忙しい方にオススメ☆ #229

コンテンツもかなり充実している感じなので、楽しみながら取り組めそうです。

にしても、YouTubeって便利だな🌈

ここ最近、自分の心という意味では、コーチングを学び続けて、特にその中の自己基盤（ファウンデーション）に取り組み、

自分と向き合い、自分を大切にしてきたけど、身体に対して少し雑だったかもと反省。

その意味も含めて、しっかりと身体も整えて、

「心身一如」

の状態を保って、自分らしく人生を楽しく邁進していきたいな。

、、、言語化してスッキリ☆☆