生理前とポカポカすること

そろそろ生理が始まって良い頃だが、まだ始まらない。ルナルナでは1日経過している。

私の生理は体調が悪いにも関わらず、結構規則正しくくる。昨日は良い気分で帰ってきたのに、夫に話しかけたら薄い対応されてムカついて暴れてたので生理はもうすぐそこだと思う。

最近胃腸が悪くおかゆばかり食べてたので、生理の血を生成するための材料不足なんじゃないかと心配になる。特に肉類を抑えていたため鉄不足が心配だ。

ところで、私はローズテクニという電位温熱マットを愛用している。お高い商品なので、ヤフオクで買った（というか母が買ってくれた）

夏は暑いので温熱を使ってなかったが2日前から使いだしたら、物凄く良かった！

眠りが全然違う、まず夢見が良い。ここのところ、修学旅行に行って1人だけ山奥に取り残される悪夢なんかを見ていたが、一昨日は天井から食べ物が自動で降りてくるという素敵ハウスに引っ越す夢を見た。

今日は朝起きて、瞑想も10分した！

きっとだんだんと寒くなり始め、夜寝る時も体が冷えてきた事が眠りの質の悪化や胃腸の悪さなどを引き起こす原因の１つともなっていたんじゃないだろうか。

とりあえず夜はぬくぬくと寝ることに成功した。昼は腰も痛いので、昨日は腰にホッカイロを貼ってポカポカだった。

今日もまぁ朝から体は怠いけどぼちぼち頑張る。

特に誰得でも無いけど、今度自分が健康のためにしてることとか、気に入ってる商品とかを自己満足でまとめてノートの記事にしてみたいなぁと思った。