ばたこ

IT系ワーママ/姉妹/ 子どもの睡眠や生活習慣/離乳食/感覚統合と運動/上級幼児食インストラクター/ジーナ式/おうち英語 我が家の子育てのことなど徒然なるままに

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ジーナ式×離乳食！一日の献立・カロリーの考え方

こんにちは！20年3月生まれの娘がいるばたこです。 6ヶ月以前は混合育児をしていたこともあり、飲みムラに悩んでいました…。今日は飲まなかったな〜→諦めて夜勤！が普通の毎日でした。 終止符を打つべく、離乳食と奮闘。カロリー管理と毎食のバランスがいい感じになってきたので、悩んでいる方に共有できたらと思っています。 やはり、安定したねんねに必要なのは、日中起きている7:00-19:00の間に、子が活動するのに必要なカロリー量を摂取させること。 どうやってそのバランスを実現し

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    • 共働きワーママ、帰宅後10分で大人と幼児と乳児の食事開始のための献立とスケジュール(4th week)

      第二子が昨年産まれて育休中だったのですが2024年4月から復職し日々奮闘しています、ばたこです。 この献立運用も初めて4ヶ月ほど経ちましてだいぶ軌道に乗りました！ 今のところトラブルなく運用できています。（まぁ多少なりと飽きたりはあるけど副菜でカバー） １週目はこちら 2週目 3週目 4週目いってみましょう。 （再掲）スケジュールスケジュールはこんな感じ。 8:00-9:00： 登園/仕事開始前に15分前後で夜ご飯の準備 ご飯準備は、大人分→ホットクックやホ

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      • 共働きワーママ、帰宅後10分で大人と幼児と乳児の食事開始のための献立とスケジュール(3rd week)

        第二子が昨年産まれて育休中だったのですが2024年4月から復職となりました、ばたこです。 １週目と２週目が割と軌道に乗りましたので、3週目もやっていきます。全4会ですからね。これで1ヶ月分の調理メニューできれば一旦2-3ヶ月はこれでいこうかと思ってます。めんどくさいのでね。 １週目はこちら こっちは2週目ね。 さて、3週目もいってみましょう。 （再掲）スケジュールスケジュールは変わらずこんな感じ。です。 8:00-9:00： 登園/仕事開始前に15分前後で夜ご飯

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        • 共働きワーママ、帰宅後10分で大人と幼児と乳児の食事開始のための献立とスケジュール(2nd week)

          第二子が昨年産まれて育休中だったのですが2024年4月から復職となりました、ばたこです。 以前こんなポストをしたのですが 反響をいただいたので、2週目も記載してみます。 帰宅後10分くらいでご飯を食べさせるか試行錯誤しているなかで、美味しいご飯が食べた！い！！！！がんばります！！ （再掲）スケジュールスケジュールはこんな感じ。 8:00-9:00： 登園/仕事開始前に15分前後で夜ご飯の準備 ご飯準備は、大人分→ホットクックやホットデリで予約、乳児分→冷凍の作り置

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        • 共働きワーママ、帰宅後10分で大人と幼児と乳児の食事開始のための献立とスケジュール(4th week)

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        マガジン

        • 時短Hack術 〜ホットクック活用〜
          4本
        • 離乳食レシピ
          23本
        • ばたこの補完食実践ログ
          14本
        • 離乳食食べない！！！！！
          4本

        記事

          共働きワーママ、帰宅後10分で大人と幼児と乳児の食事開始のための献立とスケジュール(1st week)

          第二子が昨年産まれて育休中だったのですが2024年4月から復職となりました、ばたこです。 我が家は第二子（0歳）はジーナ式を実践していて19時には寝かせていますし、第一子（4歳）は幼稚園で昼寝がなく19時半には就寝のもあり、夕方のオペレーションがとてもタイトで。 そのため、大人のご飯・幼児のご飯・離乳食を17時45分までに食べ終わっている必要があるため、どうやって帰宅後10分くらいでご飯を食べさせるか試行錯誤しています。 スケジュールスケジュールはこんな感じ。全然仕事は終

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          【手作り離乳食】鮭とさつまいいも、トマトのピューレ（Annabelレシピ）

          こんにちは！4歳と9ヶ月の姉妹を育てているばたこです。ジーナ式でぐっすりねんねを目指し、手作り離乳食、頑張っています。 以前書いた作ったレポはこちらをご覧ください。 今回もイギリスで赤ちゃんやトドラーの食事に携わっているアンナベル先生のアプリから抜粋です。 鮭とさつまいも、トマトのピューレを作ってみた！レポです。 現在の次女の離乳食は、日本の離乳食ではなく補完食ベースでやっているのですが、海外のレシピは調味料などで味付けをしているわけではないのにカロリー（≒エネルギー量）

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          0歳4歳と行く、子連れハワイ旅ログ

          4歳の長女と0歳8ヶ月の次女を連れて、4泊6日でハワイへ行ってきました。その時のログを残しておきます。 なお、我が家は長女も次女もジーナ式を参考に過ごしておりまして、日本にいる際睡眠や離乳食（0歳の食事）にはこだわってましたので、そちらは別記事にしようかな・・と思ってます。この記事では、 ・スケジュール ・持ち物 ・過ごし方（機内、アクティビティ） ・事前にホテルに確認したこと このあたりを書きましたので子連れ旅考えている方の参考になるといいな。 スケジュール行く前にいろん

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          【実践】補完食やってみた - 11th week

          ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を補完食ベースで約6ヶ月からスタートしました。この記事は11週目、8m5d-11d の記録です。 以前の週はこのマガジンにまとめています。 6週目まではnoteやスプレッドシートに計画を記載していましたが、もうだいぶ軌道に乗ってきまして、あとは惰性で行けそうなので計画を立てるのをやめましたw（離乳食初期の記事はこちら） それでは今週もいってみましょう。 生後8ヶ月、手掴み食べを試行錯誤した週となりました。あと、リープ6の⚡️もあったので

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          【振り返り】ジーナ式流 補完食（離乳食） - 生後7ヶ月

          こんにちは、ばたこです。ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を、補完食ベースで進めています。 この補完食の計画（途中でやめましたが）実践noteも8週を終え、生後7ヶ月が終わりましたので今回も振り返りを記載したいと思います。 前回の振り返りはこちら 当記事も前回と同様完全に自分の棚卸しのためになりますので、そこまで有益な情報はないかと思います。引き続きご興味のある方はぜひご覧ください。 計画パート（2ヶ月目）アレルギーチェックなども終わり、もうそこまで気を張って献立を

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          【実践】補完食やってみた - 10th week

          ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を補完食ベースで約6ヶ月からスタートしました。この記事は10週目の記録です。 以前の週はこのマガジンにまとめています。 6週目まではnoteやスプレッドシートに計画を記載していましたが、もうだいぶ軌道に乗ってきまして、あとは惰性で行けそうなので計画を立てるのをやめましたw（離乳食初期の記事はこちら） それでは今週もいってみましょう。生後8ヶ月になりました。 10週目Day64朝 食べず Day64昼 ・食パン10 ・🆕高野豆腐2

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          【手作り離乳食】さつまいもブロッコリーの揚げないコロッケ（アンナベルレシピ）

          こんにちは！もうすぐ4歳になる長女、8ヶ月の次女を育てているばたこです。全然BF食べてくれない！ので手作り離乳食、頑張っています。 以前書いた作ったレポはこちらをご覧ください。 今回もイギリスで赤ちゃんやトドラーの食事に携わっているアンナベル先生のアプリから抜粋。さつまいもとブロッコリーの揚げないコロッケです。 最近次女は手掴み食べしか食べてくれなくなりまして。試行錯誤している中、このレシピはいかに・・・・！という藁にも縋る感じで作りました。 海外のレシピは調味料などで味

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          パナソニックキッチン、Lクラスの愛を語る

          こんにちは、ばたこです。 実は我が家、1年半前に家を注文で建てまして、今回はそのお話を。特にこだわったキッチンについて、です。 実際離乳食とか作ってると「一日中キッチンいるわぁ・・」という日もあるのですがそこまで気にならないのはお気に入りのキッチンのおかげかなと。 ▼目指したのはこれ。もう当時のカタログと変わってしまったのでこの写真あまり見かけないのですが。 はーかっこいい。 で、お金ないながらできたキッチンがこれ。 リビングとセットだとこんな感じです。縦長のレイア

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          【実践】補完食やってみた - 9th week

          ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を補完食ベースで約6ヶ月からスタートしました。この記事は9週目の記録です。 以前の週はこのマガジンにまとめています。 6週目まではnoteやスプレッドシートに計画を記載していましたが、もうだいぶ軌道に乗ってきまして、あとは惰性で行けそうなので計画を立てるのをやめましたw（離乳食初期の記事はこちら） それでは9週目もいってみましょう 9週目Day57 朝 ・ライスシリアル5 ・ヨーグルトバナナ二口 いやーミルクを先に飲んでいるとはい

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          【手作り離乳食】鮭とかぼちゃブロッコリー（Annabelレシピ）

          こんにちは！もうすぐ4歳になる長女、8ヶ月になる次女を育てているばたこです。ジーナ式でぐっすりねんねを目指し、手作り離乳食、頑張っています。 以前書いた作ったレポはこちらをご覧ください。 今回はイギリスで赤ちゃんやトドラーの食事に携わっているアンナベル先生のアプリから抜粋。鮭とかぼちゃ、ブロッコリーのフムスみたいなものを作ってみた！レポです。（noteタイトルのレシピの日本語名は適当です） 日本の離乳食ではなく補完食ベースでやっているのですが、海外のレシピは調味料などで

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          【実践】補完食やってみた - 8th week

          ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を補完食ベースで約6ヶ月からスタートしました。この記事は8週目の記録です。 以前の週はこのマガジンにまとめています。 【計画】事前に想定していたスケジュール6週目まではnoteやスプレッドシートに計画を記載していましたが、もうだいぶ軌道に乗ってきまして、あとは惰性で行けそうなので計画を立てるのをやめましたw（過去の記事はこちら） それでは8週目もいってみましょう 8週目Day50 :朝 この日は朝食お休み Day50 :昼 ・ラ

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          【実践】補完食やってみた - 8th week

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          【実践】補完食やってみた - 7th week

          ジーナ式で育児をしている次女の離乳食を補完食ベースで約6ヶ月からスタートしました。この記事は7週目の記録です。 以前の週はこのマガジンにまとめています。 【計画】事前に想定していたスケジュール6週目まではnoteやスプレッドシートに計画を記載していましたが、もうだいぶ軌道に乗ってきており大型のアレルギーチェック（卵黄・卵白・小麦）が一旦終わりましたので後は惰性で量を多くしたり食材を増やしたりでやっていこうかと思っています。大雑把ですみません。 （過去の記事はこちら） それ

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          【実践】補完食やってみた - 7th week

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