鍼灸でアゲ～↑↑↑

どうも、お久しぶりです。

ここ最近の私は、社会人３年目、非常に心も体も追い詰められるような時期に突入していました。
会社の先輩たちが、私の成長のためにと用意してくれた仕事の数々…自分も有難いと思って引き受けたけど、やっぱり追い込みすぎていたようで、休むようなとことまでは行きませんでしたが、ずっとギリギリのところで体と心を引っ張っていた感じでした。
会社からの帰り道、涙が止まらなくなってしまったり、常に肩こりとたまの頭痛、ダルい感じ、特に直近の生理は激重で、これはマズい…！！！
私は普段、人に辛さを相談しないのですが、先日の電話で友達に泣きながら話した時は、溜まってるなーーー、と改めて気づいたりもしました。
「バタコは、ぎりぎりまでため込むからね～。もっと小出しにした方がいいよ。」というアドバイスもいただき、仰る通りなんだけど、なかなか性格は変えられないと更に落ち込んだり（笑）。

身体と心が今までにないくらいの危険信号を発していたので、何か手を打たねば！
まあ、仕事を休む・やめるというのは少し気が早い気がし、精神科もちょっとまだ早いような気がし、あ！鍼灸はどうかな？と思いついたのです。
母が最近通い始めたようで、ずっと悩んでいた肩こりにすごく効いているという話も聞いていました。

ということで、鍼灸院を探すと、結構あるんですね。
自宅から自転車で行ける範囲でも２，３０件くらい出てきて、これはどうやって選ぼうか…。
今回は生理に伴う不調が一番気になったので、「PMS・女性」とかいうキーワードで調べてみました。
そうしたら、あるある。
女性の鍼灸師が、女性のためにやっているやつが。
美容院選びとかもそうかもですが、その店や病院のサイトにいってみて、店員やその先生の考え方をきっちり書いてくれていると助かります。
ただ、鍼灸の先生とか、大体やさしい言葉で迎えてくれるので、かなり迷うんですが（笑）、その中でも自分の直感にグッとくるところを選びます。
そうすると、大体合うんですね～。
不思議ですね。
先日、鍼灸の先生も同じようなことを言っていました。
その人の使う言葉とか、お顔を見て判断するといいよって。

そんで選んだ院は、1人の鍼灸師がやっているこじんまりしたところで、なかなか予約がとれず、2週間後に空きを見つけて、念願のデビュー！
アパートの一室でこじんまりやっているところで、雰囲気があったか～～。もうすでに癒されます。
部屋の中は、ちょっとスモーキーな香りが漂っており、のちほどこれの正体がお灸だったということに気づきます。
先生は、年中この匂いをまとっているらしく、電車に乗るとすごい顔されるって…（笑）

初診は、３０分くらいかけて心身の状態を見るカウンセリングと、実際に身体に触れてここは痛いですかーー？とカウンセリングの内容と照らし合わせるような問診をしてくれました。
カウンセリングは、かなり細かく私生活や仕事内容について聞いてくれます。
どんな時に不安やストレスを感じるか、生理の不調はどんな時にどんなところに現れるのか、ふだん自炊はしてる？脂っこいものは食べる？などなど。
一通り話したら、東洋医学でいう五臓のうちの「肝」の機能が弱っていると言われました。血のめぐりも良くないので、その滞りを無くしていこう！とのこと。

んで、実際に体を触ってもらうと、胃のあたりが固く、押されると痛かったのです。
たしかに、健康診断で肝臓の数値が良くなかったことがあり（「肝」と関係あるのかは正確には分からんが）、胃が痛くなることはしばしばあった…この短時間で私の弱点を見抜かれるとは…。

んで、鍼をプスプスやっていくんですが、ぷすっと刺したときの感じ方も指す場所によって違うような気がするのです。
気が通り道の経絡というツボに指しているそう。
痛みの感じ方は、ツボの凝り方によるのかな。
それと同時にお灸も。
段々とあつ～く、その熱さがきもちいーい。

正直、終わった直後は、何が変わったのかよく分かりませんでしたが、一番軽くなったのは肩回りでした。
重いのが、ふわっと取れた感じ。

先生からは、「体と心は繋がっていますからね。気持ちの疲れも、ちゃんと体に出ますから。」と言われ、どちらももっと大切にしないとなあ、と鍼灸デビューの日から、この言葉を反芻しながら生きています。（笑）
先生からは、なるべく自炊をすることと、半身浴で血の巡りをよくすること、大好きなコーヒーを控えるよう言われたので、優等生のバタコはきっちりその教えを守って２週間！

あらら…気分がまったく落ち込まない。
仕事も、やり過ぎないようにしてみたら、前向きに取り組めるようになってきました。
今がちょっとゆるめの期間というのもあるんだけど、
この半年、テレビを見る気にならなかったんですが、それも楽しんで見れるようになったし、人からのＬＩＮＥの返事も難なくできるようになって。
あとは、コーヒーも欲しなくなったし、酒もいらんかな～、脂っこいものや肉系よりも野菜が食べたいな～と…。
自分でもびっくりなくらい心身が変わっています。
そろそろ生理が来るのですが、ちょっと腹部に違和感があるくらいで、メンタルにはきていません！！！
これは鍼灸のおかげなのか…！？
自分が観たいもの、聞きたいものにも影響が出ているようで、副交感神経の働きをフォローするような音楽とか映像を見がちになったような気がする。
これも鍼灸のおかげなのか…！？
人との会話でも、相手に変な気をつかわず、軽やかに楽しめるようになった気がする。
これも鍼灸のおかげなのか…！？

ほんとうの要因は分かりませんが、鍼灸に行くようになり、自分の生活の仕方も見直すきっかけになりまして、たぶん、そういうのが全て作用しているのかなと思います。

noteも久しぶりに書こっかな♪と思えたのも、そんな気分の変わり目がきたからです。

よーし、この調子で楽しく暮らすぞ～～～。