2023年11月30日(木)

19:30〜20:00            『ディスカッション』
20:00〜21:00            『メディシンボール投げ』
21:00〜21:30             『ハンドリング』

　　　　　　　〈メディシンボール投げの体の使い方〉
　　　コツ　1)軽い物を動かす時は速く
　　　　　　　重い物を動かす時は長く
　　　　　　2)動き出しは重さと重力に任せて動かし、
　　　　　　　ボールを投げる時は力を入れすぎない
　　　　　　3)投げる方向に対して・・・・・・・・・・・・・

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