2023年4月17日(月)

19:30〜20:00           ディスカッション
20:00〜21:00          トリプルエクステンション
21:00〜22:00          ショートバウンド

トリプルエクステンションとは・・・
『股関節』『膝』『足首』を一気に伸ばす。
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