シェア
19:30〜20:15 『ディスカッション』 20:15〜21:30 『チューブで…
19:30〜20:00 『ディスカッション』 20:00〜21:30 『BP.SQ』 …
19:30〜20:00 『ディスカッション』 20:00〜21:00 『回旋トレーニング…
19:30〜20:30 『ディスカッション』 20:30〜21:30 『チューブ…
19:30〜20:30 『ディスカッション』 20:30〜21:30 『肩甲骨周り…
19:30〜20:10 ・ディスカッション 20:10〜21:30 ・…
19:30〜20:00 ディスカッション 20:00〜21:00 トリプルエクステンション 21:00〜22:00 ショートバウンド トリプルエクステンションとは・・・ 『股関節』『膝』『足首』を一気に伸ばす。 ・ ・ ・ ↓↓↓実際のノートはこちら↓↓↓
19:30〜20:10 ディスカッション 姿勢のルール、行動のルー…
19:30〜20:10 ディスカッション 20:10〜21:30 ランニングスロー…
19:30〜20:10 ディスカッション 20:10〜21:30 個別練習 …
19:30〜20:10 ディスカッション 20:10〜21:30 ストレッチ …
19:30〜20:10 ディスカッション 20:10〜21:30 『ヨガ』10…
19:30〜20:10 ディスカッション 20:10〜21:30 Big3+クリーン …
19:30〜20:30 ディスカッション 20:30〜21:30 バックスピンをしっかりかける ↓↓↓実際のノートはこちら↓↓↓