あなたは、何秒間、片足立ち できますか？
さて、唐突ですが、あなたは片足で何秒間立っていられますか？🧍
右足か左足か、やりやすい方の足を決めてやってみてください。
目は開けたままで、片方の足を床から５cmほど上げて。
開眼片足立ち（両目を開けての片足立ち）と言います。
浮かせていた足が床についたり、
軸足の位置がズレたりしたらそこで終わりですよ。
120秒できるならそれ以上はやらなくて大丈夫です。
それだけ立っていられれば足腰バッチリということです💪
では、
よーい、スタート。
がんばれー
どうでしたか？
ちなみに、年代別の平均は下の通り。
20代：70秒
30代：55秒
40代：40秒
50代：30秒
60代：20秒
いつまでも健康に歩き続けられるように、ぜひ平均は超えられるようになりましょう！
ちなみに自分でもやってみました。
普段ランニングしているので余裕で120秒できるかと思っていたら、途中結構グラグラきました。
なんとかクリアできましたが、思ったよりキツかった💦