比較して良いのは昨日までの自分だけ

連休明け。
大体リズム忘れて、
体調崩しがちの人が居るんですが、
今回はみなさん各自工夫したみたいです。
素晴らしい！

この仕事をしていると、
みなさんの成長を日々感じます。
不安症の方は、この一年ですごく成長した。
【どういうことが不安なのか】
に焦点を当てられるようになった、
これ本当にすごいこと。

漠然とあれがやだ、これが不安、なんで自分だけ？
１年前は苦しかったですね。
しんどいかもしれないけど、
時々過去の自分と比較して、
どこができるようになったかを明確化させて、
こうすると良いよと見本を出し続けた結果だと、
しみじみ感じます。
最初は難しいので、コツを教えます。
その度に伝えてたのがタイトルの言葉。

「比較して良いのは昨日までの自分だけ」

上手くいった時、曖昧に終わらせず、
ひたすら何が良かった？何が今でと違った？を
言語化してもらってきた。
自己肯定感が少しずつ上がって、
昨日まではこうだった、今日はこれが良かったと
最近は自分から言ってくれる。
ありがたいねぇ。

言語化って我々も難しいけど、
言語化しやすいスキームを
取れてないだけな気がします。
色々試して、
その人の勝ちパターンに持っていきましょう！