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３０日間禁酒する方法！

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毎日３５０缶のビールを８本飲んでました。飲み会があれば泥酔するまで、旅行中は朝から飲みます。そんな私が一ヶ月禁酒した方法を伝授します。 自分はアルコール依存症じゃない、きっと人よ…
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KJ

35日目　禁酒最終日

　この記事のマガジンタイトルにもあるように、30日の予定の禁酒でしたが、禁酒日は34日に及び…

KJ
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4年前
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お酒は美味しいのか？

　初めてお酒を飲んだ時の事を思い出してください。私は飲酒歴が長すぎて正確には初めてお酒を…

KJ
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4年前
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禁酒３４日目　他人の欲求が感染する？

　人間は社会的生き物です。他人と関わりあわないと非常に弱い動物です。ライオンに素手で勝て…

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4年前
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禁酒３３日目　深呼吸で飲酒欲求が消える？早い脳と遅い脳のチカラ

「ファーストアンドスロー」って本は聞いた事ありませんか？心理学者ながらノーベル経済学賞を…

KJ
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4年前
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禁酒３２日目　「引き寄せの法則」を使う

「引き寄せの法則」、一時めちゃくちゃ流行りました。おそらくオリジナルは「思考は現実化する…

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4年前
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禁酒３１日目　「自分探しの旅」に出てはいけない！

「自分を変えたい！」という若者がよくいます。若者といよりも３０歳を越えたぐらいの人に多い…

KJ
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4年前
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禁酒３０日　問題ではなくチャンスに焦点を合わせろ！！

　禁酒・断酒本やネットの禁酒方法情報でよく見つかる内容に「禁酒した結果どんな素晴らしい事が起こったか記録するとよい」とあります。朝起きるのがスッキリ、夜に新しい趣味が出来た、体重が減ったなどなど。 　禁酒も３０日目を迎えると飲酒欲の抑制よりも禁酒結果に注目する余裕が出ている事でしょう。ここまで来ると禁酒を妨げる問題を処理するよりも結果に注目した方が良いのです。「どうやったら飲酒を止められるのか」この問題を解決するために様々な対策を練るよりも効果があります。　 　飲酒欲求が

KJ

禁酒２９日　「制約」されると新しいアイディアが生まれる

　自分に何かを強制するといつも新しい「何か」が生まれます。「強制」というより「制約」とい…

KJ
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4年前
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禁酒２８日目　問題ではなくチャンスに焦点を合わせろ！

　禁酒・断酒本やネットの禁酒方法情報でよく見つかる内容に 「禁酒した結果、どんないい事が…

KJ
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4年前
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禁酒２６日目　鏡を見ると意思が強くなる。

　人間は一人になると誘惑に負けやすくなります。　 禁酒を始めてから３日後、フェイスブック…

KJ
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4年前
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禁酒２５日目　ここまで来たら戻らない。「肝硬変」

　「肝硬変」はアルコール性肝障害の最終段階です。ワイン一本以上のアルコールを１０年間以上…

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4年前
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禁酒２４日目　肝臓悪化第二段階「アルコール性肝炎」と「アルコール性肝線維症」

　そして、更に飲酒を続けると年単位の断酒が必要になる「アルコール性肝線維症」に症状が進行…

KJ
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4年前
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禁酒２３日目　肝臓悪化第一段階「脂肪肝」

　肝臓は人間の体の中で一番大きな臓器です。肝臓は体の中で発生した有害物質の解毒分解を行い…

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4年前
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禁酒２２日目　残念なお知らせがあります、気がつかないんだよな〜。そろそろ肝臓の話をしようか

　残念なお知らせがあります。 「肝障害の初期症状にはほとんど自覚症状がありません。」 　私は一ヶ月禁酒しました。結果劇的に血液検査の結果が改善されました。逆に言えば肝障害の原因が「アルコール」であるとハッキリ証明されたわけです。 　だがしかし、断酒一ヶ月後の血液検査の結果は健康基準値に収まりませんでした。つまり、また肝臓に脂肪が多く幹細胞が悲鳴を上げているということです 　で、体調はどうかというとすこぶる良いです！二日酔いで朝歯磨きする度に吐き気を催していた頃とは雲泥

KJ