腹筋、背筋、どっちから鍛える？

どうも
3月はドラマーを施術する機会が多かった
やまねです。

微妙な違いかもしれませんが、
こういう細かな癖の積み重ねが
パフォーマンスに影響すると考えられます。

施術を受けてくださったumbrellaのドラマー
将さんは"楽に叩ける"と喜んでくださいました！

もっと自分の知名度を上げて
沢山の人に貢献していきたいです…！

さて今日は腹筋と背筋のお話です。

以前は発達学の観点から
トレーニングの順序をお伝えしました！

https://note.com/band_pt/n/n4c55fbecaa98

今回は腹筋や背筋の位置関係、
解剖学的な関係から
トレーニング順序の工夫をお伝えします！

それではいきましょう！

腹筋、背筋の走行

そもそも腹筋と背筋は何を指すのでしょうか。

腹筋は6種あります。
・腹直筋
・錐体筋
・外腹斜筋
・内腹斜筋
・腹横筋
・腰方形筋