ウェルビーイングの第一歩

こんにちは！
福島県のキャリアコンサルタント、板橋理です。

今週のテーマは、「私にとってのウエルビーイング」。
最近よく聞くワードだけど、「ウェルビーイング」ってそもそもどんなことなんだろう？

ウェルビーイングを言語化しよう

「ウェルビーイング」
なんとなく、
良い状態とか、幸せな状態って思うけど、
ちょっと漠然としていませんか？

「あなたにとってのウェルビーイングって、、、」
こう聞かれても、すぐには答えられないことが多いんじゃないでしょうか？

なので、まずは言語化することをお勧めします。

わたしのウェルビーイング

私のウェルビーイングは、「自分自身がゴキゲンでいること」。
具体的には、
おいしいご飯をたべる
ビールを飲む
あったかいお風呂にはいる
布団で寝て睡眠をしっかりとる
こんな感じです。

どんな言葉でもOK。
自分が納得できる言葉がいいと思います。

そして、その状態になるために行動する。

それがウェルビーイングの第一歩だと思います！

▼またこちらの記事での「ウェルビーイング」について書いています。ぜひご覧ください！

おわりに

最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます！
また来週、お会いしましょう！

おはようございます！
２月もがんばっていきましょー！

— 板橋理(ばっしー)🍎福島県で働く人と企業を応援＆伴奏支援する人 (@bashiou) January 31, 2025