ミーニングノートはいいことだけを書くのかと思ったら違った。1日３つのチャンスを書く
こんにちは。お正月、いかがお過ごしでしょうか。
私は年末年始にゆっくり頭を休めることができて、ようやく読書をしようという気持ちになれました。
12月はまったく本が読めなかったんですけど、脳疲労がすごかったんですね……。
2025年、最初に選んだ本はミーニングノートです。
ミーニングノートとは
毎日3つの「チャンス」を書く習慣のことで
著者の山田智恵さんが考案したノート術です。
同じような思考整理法として
３Good Thingsという
いいことを3つ書くノート術みたいなのがあるんですが
なんかそれと、ごっちゃになっていました。
ミーニングノート＝ ３Good Things ではありません。
ミーニングノートでは
1日3つの「チャンス」を書きます。
「チャンス」の中には３種類あって
・キラキラチャンス
・わらしべチャンス
・スパイシーチャンス
必ずしもいいことばかりではなく、嫌だったことやネガティブなことも「スパイシーチャンス」としてとらえるのがポイントです。
その１日３つのチャンスを1年間書いていくと
なんと1000以上ものチャンスがあることに気づける。
そのチャンスに意味づけをしていくことから
「ミーニング」という名称になっているんですね。
ミーニングノートはスケジュール帳ではなく、専用ノートをつくったほうがいいらしいです。
私は、ほぼ日手帳を使っているので
最初はそれにミーニングノートも書こうかなと思っていたのですが
まずは著書のとおりに実践してみることにしました。
さっそくロルバーンのノートを使って
ミーニングノートをつけてみます。
ノートの右側にウィークリーページをつくり、
左側は1週間のまとめとして
戦略を書いていくのだそうです。
書いていくうちに
チャンスとチャンスがつながり
線のようにつながっていくのがわかるのだとか……
詳しい書き方はぜひ書籍でご確認ください。
とりあえず1週間試してみて
どんなふうに変化があったか、またnoteに書きたいと思います。
新年に手帳を新しくされた方、
ミーニングノートもいっしょにはじめてみませんか？
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