なんか心の調子が悪いとき、イライラしてしまう時があると思います。

私もそういう時があるのですがそういう時は必ず５秒待って一度イライラしてしまう自分を見つめ直してみる。

そうすると意外と大したことなかったり、落ち着いてきたりする。

感情に任せて後悔しないように、

まず５秒。