肌荒れがすごい。よし、生活改善スタートだ！！
わたしは高校生のころから
肌荒れに悩まされてきた。
中学生まではツルツルお肌で、
見た目にもそれなりに気を遣っていたからこそ
肌が荒れ始めた時は超ショックでした…
朝起きるとニキビが減るどころか増える。
そのストレスでまたニキビが増える。
地獄の無限ループだ。
「ドラクエ」のばくだんいわみたいに凹凸のある肌のせいで、鏡をみるのも嫌だし、友達と目を見て会話するのも怖くなった。
それでもどうにか「ニキビを消してやる！！」という思いのもと、研究を重ねてさまざまな改善方法をトライ。
すると、高校3年生になってから少しずつニキビの数も減り、できる頻度も少なくなったんです。
化粧水や乳液を変えたり、運動をしたりしましたがなかでもそれはあんまり効果なし。最も効果的だと感じたのは、小麦をとらないことです。
わたしは高校生3年の春から
いわゆるグルテンフリーに挑戦。2、3ヶ月後ぐらいからなんとなくニキビが減りだしました。その嬉しさもあって、大学2年生の春まで継続しました。
グルテンフリーを終了したときに食べた
大好物だったアメリカンドッグはひと口で胃もたれがするほどまずく感じたのを覚えています。
そんな私はいま
また肌荒れに悩みはじめました。
先月から顔全体が高校生のときのような
ばくだんいわ状態なんです。
ということで、生活改善を本日から
スタートしようと思います！
取り組むことは以下です。
・お菓子は禁止〜！！🍪
甘くてうまい！たまらない！！
食べることである意味ストレス解消になるのですが、まあ食べない方が◎ということで今回禁止にします。
・趣味のゲームを減らす🎮
ニキビができ始める直前から、ゲームに費やす時間が増えまして、もしかしたら原因なんじゃないかと思ったので減らすことにします。
ゲーム自体は悪ではないのですが、プレイすることでストレスを感じる場面もありますし、シンプルに目が疲れます。夜遅くまでプレイしていれば、睡眠の質にも影響するんですよね。
あと、プレイするゲームを減らすことで、デイリーミッションに費やす時間も減り、1日の自由時間が増える！そこから、新たな趣味や自分の能力を上げる何かを見つけることができるかもしれません。
……ということで、ここまで紹介した2つを今回はトライして、肌荒れ改善を目指していきたいと思います。不定期で状況報告しますね！
よし！
まずはアプリゲームのアンインストールからだ！！
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