Apple Watch のムーブリングの認識を変えたら痩せた

Apple Watch は1年くらい使っていて、とても便利。
AndroidからiPhoneに買い換えた時すごく悩んだけど、Apple Watchを使ってアップル製品にしてよかったーと心から思えた製品。

Apple Watchに運動を記録する機能がついていて、目標の運動量を達成するとリングか完成するようなものがある。
↓こんなやつ

iPhoneで見ることができるエクササイズリング

1年くらい使っているのに、リングを閉じようが閉じまいがそこまで気にしていなかった。ところが、最近運動不足を感じたのでみんチャレのApple Watchのリングを完成させると言うグループに入った。

そうしたら、始めてから2週間位なんだけど、なんと1キロも痩せた!!
リングを閉じないと気持ち悪い感じになってきた。

私のリングのムーブ目標は500キロカロリーなんだけど、それを毎日達成するだけで痩せた。運動の内容は関係なく、リングを閉じれえばいいので犬の散歩だったりランニングだったりyoutubeのダンスだったり内容は色々。

私は今まで、ランニングを始めたら毎日欠かさずすると決めて1ヵ月ぐらいは続くんだけどその後なかなか続かなくなる。そして1回止めてしまうと、なかなか再開するのがすごく難しい。しかも毎日でないと続かない。週2回とかは余計続かない。そんなこんなで痩せたりぽっちゃりしたりを繰り返している。

Apple Watch今までつけていたんだけれど、リングのはあまり気を配っていなかった。でも、リングの完成に気を配ると言う気持ちの持ちようを変えるだけで、こんなにも自分の意識が変わるものかと言うことにとても驚いた。

まぁ始まってまだ1週間なので、これが続けばいいけど続かないかもしれない。

でもそれでもいい。
新しい発見があったのだから。
続けられなくてもいい。それが自分。それも受け入れることが大事。

みんチャレやって思う事は、意外とみんな毎日やっていない。
だから無理なく自分のペースで続けるのがいい。

これをブログに記録に起こしたことをきっかけに、1ヵ月後どうなっているかまたレビューしてみたいと思う。