1/23のダメ日記 1.子供の受検の不合格に、私がとても落ち込んでいる。引きずりすぎ。 2.お菓子食べすぎ。 ↓ 1.これ書いて置いたことにしよう。 子供の方がキツいはずなのに。 長男で経験したはずなのに。 イライラして、お菓子食べすぎてもダメ！
1/20ダメ日記 1.ダンナが出張でいない。終日やる気が起きない。YouTube２時間は見た。 なんで私ってこんななんだろう。 ↓ iPadに仕事のモチベーションについて、なぜ出ないのか書き出してみた。 あまりうまい解決方法が思いつかない。 来週は気持ちを切り替えよう。
今日のダメ日記 1.仕事で行き詰まると眠くなる→30分寝てしまう 2.夕ごはんの時間を間違えて遅くなった ↓ 1.詰まった部分は消去することに決めた 眠くなるのは違う対策が必要とわかった 2.11時から昼ごはんと夜ご飯一緒に準備したらどうか？
