バレエのルルベ足首を強く！
バレエのルルベを高く、トゥシューズでの甲の秘密！
足首を強くする。よく言われると思います。。。
その足首を強くする？
足首は触って頂くとわかります。筋肉もあまり太くなく、アキレス腱など細く硬い筋と骨だけです。
どこにこのように力を入れて鍛えればいいんだろう？？
足首を強く鍛える為には、足首の関節を動かすための筋肉を鍛える事がポイントです。
バレエを踊るための足首は、スポーツ選手とは違うポイントがあります。それは、ルルベ・ポアント・トゥシューズで踊るという違いです。
そのルルベでの足首を強くする事がポイントです！
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代表：井村 督
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