ジュニアバレリーナは知っておくべき！整形外科医のバレエコラム

みなさま初めまして、元東京バレエ団団員でバレエ専門トレーナーのバレエTV代表の中谷広貴です。

バレエTVというバレエ専門動画サイトをプロデュースしています。

バレエTVとは、バレエのレッスン動画をはじめ、バレエやダンスが大好きな人達にご協力頂き、バレエ大好きな皆さんがもっとバレエと楽しく接することが出来るよう考え作ってたサイトです。

このサイトで一番大切にしていることは『正しい情報を届ける』ということです。

世の中にはたくさんの情報があふれ、こうしてインターネットで検索すると処理しきれないほどの情報が出てきます。

その中で、自分に合った本物の情報を選ぶことはとても大切です。

それにはまず自分が何を求めているかをしっかり理解すること、本物を選べる目を養うこと、そして多くの情報の中から本当に必要で正しいものを選択する勇気と決断力、行動力が必要です。

それには時間もかかるし一人で行うのはとても大変、、、

そこでバレエTVをどんどん活用してほしいと思っています♪

バレエTVではその道の専門家にお願いして専門性が高い本物の情報を掲載しています。

今回のコラムは、バレエTVの有料プラン会員のみに公開されている、日本整形外科学会専門医の井上留美子先生にお願いしたバレエコラムです。

シリーズ１は 『ジュニア期の身体について』

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①成長期に起きていること

子供の身体はただ単に小さな大人ではありません。
身体が大きくなるってどこがどう変わっているのでしょう？
怪我をせず１０年後の自分のパフォーマンスを上げるために、今気を付けないといけないことは？
まずは運動器の側面から、成長期の身体の変化についてご説明します。

②成長期の怪我について

成長期の身体の特徴がゆえに起こる怪我は具体的にどういうものがあるのでしょうか？

③実際の怪我の予防と対策について

成長期の身体の特徴とそれゆえの怪我は予防できるのでしょうか？　
予防できるとしたらどんなことをすれば良いのでしょうか？
その実際の怪我の予防と対策についてです。

④ 怪我の初期治療と病院へ行くタイミング

怪我をしてしまったら、病院に行くタイミングについても知っておく必要があります。
怪我をしてしまった場合、１０年後・２０年後も考えて治療計画を立てるべきであり、アスリート自身もそこを自覚して自分の身体を管理することが、長く運動を継続してくためには大切だということを学びましょう。

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これらは全て、バレエを踊る方にはもちろん、スポーツをされるジュニアアスリートたちにもぜひ知っていただきたい内容です。

整形外科の先生が解説しているこういったコラムはあまり出回っていません。それはダンス、バレエに通じている整形外科の先生が少ないから、ということもありますが、整形外科医以外の施術者やセラピストの方々の数がとても多く、それぞれに情報を発信されていますので、それに埋もれてしまっているということもあります。

日本整形外科学会認定スポーツ医としてスポーツの現場でも指導を行っている井上先生に正しい身体の知識を教わって、怪我を予防しパフォーマンスをあげましょう！

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