2023.6.25 リーンゲインズ8週間
リーンゲインズ（16時間断食）の2クール目。開始時に立てた目標には全く届かず、2kg減。4kg減はなかなか難しい。
パーソナルの先生に炭水化物多いんちゃうんですか、って言われて、控えめにした後半、
見事な下がり具合になりました。
この後半のペースを最初からできれば、4kg減もできそうなもんだけど…言うは易しか。
リーンゲインズ始めてから8週間でトータル4.9kg減。
次の3クール目は運動をサボらないのが目標。朝にジョギング習慣を定着させたい。雨なら筋トレね。
体重は3.2kg減が目標。7/23（日）に59.4kgになっているのが目標です。大台をクリアできるか…⁉️
ヘッダーの写真は、私の机の引き出しに待機している食料。150円グリコのおやつと、タンパク質調整のためのザバス。グリコのおやつは投票のつもりで買った。食べないようにしてるけど、ポテチも好きなんだけど、よりヘルシーなやつも常備で置いてもらいたいからねー。